بالفيديو: هذه هي فوائد المؤخرة العريضة

إكتشف علماء في جامعة “أوكسفورد” أنّ المرأة ذات المؤخّرة العريضة تملك ذكاءً خارقاً، كذلك بإمكانها مقاومة الأمراض المزمنة

وبحسب النتائج التي نشرتها شبكة  ABC فإنّ المرأة ذات المؤخرة العريضة، تخزّن كمية أقلّ من الكوليستيرول، وتنتج هورمونات لهضم السكر وتعديل مخزونه في الجسم، وبذلك ففرص التعرّض لمرض السكري والإصابة بأمراض القلب تصبح أقل عند هذه المرأة

ولفت الباحثون الى أن المؤخرة الكبيرة تتطلب وجود فائض من دهون Omega 3، مما يحفّز نمو الدماغ”، كذلك فإنّ “الأطفال الذين يولدون من أم ذات أوراك عريضة يكونون ناجحين فكرياً أكثر من أطفال الأم النحيفة”

وقد أُجري هذا الإختبار على 16000 مرأة، وأكّد البحث أنّ “المؤخّرة الكبيرة تعزز من نسبة الليبتين في جسد المرأة، وهو هرمون مختص بتعديل الوزن، كذلك تساعد هذه المؤخرة على إحتواء الجسم على الدينوبكتينا، وهو هورمون مضاد للإلتهابات، يساعد على حماية الأوعية الدموية، ويكافح السكري”، وأضاف انّ “الأنسجة الموجودة في المؤخّرة تمنع حدوث أي إضطرابات قلبية أو مشاكل في شرايين الأفخاذ”.

إقرأ المزيـــد

هوايات تستطيع الفتاة المراهقة ان تجنى منها المال

  





1- اشغال الابرة :
الاعمال اليدوية واشغال الابرة من افضل الهوايات التى تمارسها الفتاة المراهقة وتستطيع ان تكسب من ورائها الكثير من الاموال فمن خلال تطريز الملابس او صناعة البلوفرات والملابس من التريكو او عمل امور من الكوروشيه تستطيع الفتاة المراهقة ان تقضى اوقات ممتعة فى صناعة هذه الامور وفى نفس الوقت بيعها التربح منها وكسب بعض الاموال التى تجعل الفتاة المراهقة تشعر باستقلاليتها وتجعلها اكثر تحمل للمسوؤلية .



2- صناعة الحلى :
تعتبر الحلى والاكسسوارات من مفاتيح الاناقة التى لاتستغنى عنها الفتاة المراهقة وكلن بدل من ان تنفق الفتاة المراهقة العديد من الاموال على شراء الحلى والاكسسوارات من الممكن ان تمارس الفتاة احد الهوايات الممتعة وهى صناعة الحلى والاكسسوارات بنفسها وهنا سوف توفر الفتاة المراهقة اموال شراء هذه الحلى ومن الممكن ايضا ان تبيعها للاصدقاء والاقارب وتتربح من وراء واحدة من الهوايات الجميلة التى تشعر الفتاة بالمتعة فى ممارستها .



3- الرسم :
تملك الفتاة المراهقة فى بعض الاوقات موهبة الرسم ويكون هو احد اهم الهوايات التى تقضى معظم وقتها فى ممارستها لانها تجد متعة كبيرة فى الساعات التى تمسك فيها الفرشاة والالوان ولكن من الممكن ايضا ان تكسب الفتاة المراهقة بعض الاموال من وراء هذه الهواية الجميلة وان تبدأ الفتاة فى تنميتها ورسم لوحات وبيعها او حتى اقامة معارض خاصة بها او حتى توفير اموال تزين البيت بشراء لوحات باهظة الثمن وتقوم الفتاة بتزين جدران المنزل بلوحات من صنع يديها .



4- الطبخ :
عندما تملك الفتاة المراهقة هواية الطبخ واعداد الطعام فانها تملك بذلك كنز يمكن ان يدر عليها الكثير من الاموال حيث تستطيع الفتاة ان تقوم باعداد وجبات سابقة التجهيز وبيعها او ان تحاول التدريب فى احد المطاعم والعمل لبعض الساعات فيه وبذلك تكسب الفتاة قدر من المال وفى نفس الوقت تتمتع بممارسة هواياتها التى تحبها وتجد المتعة فيها .



5- الصيد :
اذا كانت الفتاة المراهقة تحب هواية الصيد فهى تستطيع بذلك ان تكسب الكثير من الاموال لانها تستطيع ان تبيع الاسماك التى تقوم بأصطيادها وهنا تكون الفتاة قد مارست هواية من اجمل الهوايات التى تعملها الصبر وتمارس الفتاة رياضة التأمل خلال ممارستها وبعد كل ذلك تكسب الكثير من الاموال فهل يوجد افضل من ذلك؟ .



ان ممارستك لاحد الهوايات عزيزتى الفتاة المراهقة هو واحد من مفاتيح النجاح فالى جانب انه يجعلك تكتشفين قدراتك وتجعلك تتمتعين بوقتك فانه يمكنك التربح من ورائها وكسب الكثير من الاموال التى تجعلك اكثر اعتماد على نفسك وثقة فيها .

إقرأ المزيـــد

كيف تتعامل الفتاة المراهقة مع جرح الحب الاول ؟

الحب الاول من الامور التى لاينساها الانسان طوال حياته فما بالكم بالفتاة فى مرحلة المراهقة التى تعيش مشاعر هذا الحب بكل تفاصيله وتفتح ابواب قلبها على مصرعيه ولكن للاسف لايقدر لهذا الحب عادة النجاح وتعيش الفتاة المراهقة مأساة فشل اول حب فى حياتها والذى يتسبب فى جرح غائر فى قلبها يؤثر على مسار حياتها وهنا من المهم ان تعرف الفتاة المراهقة كيف تتعامل مع الفشل فى حبها الاول وكيف تتعامل مع مشاعر جرح الحب الاول وفى السطور المقبلة سوف نساعد الفتاة المراهقة فى ذلك ونعرض لها اهم الطرق التى تساعدها فى التعامل مع الفشل فى حبها الاول .

1- حقيقة الحب الاول :

على قدر ما تكون مشاعر الحب الاول صادقة وجميلة الا انه ليس حب حقيقى وهذا ما يجب ان تدركه الفتاة المراهقة حتى تستطيع ان تتخلص من جرح هذا الحب فمن المهم ان تدرك الفتاة المراهقة انها لازالت صغيرة ولاتملك الخبرة الكافية لكى تختار الشخص المناسب وانه لو كان هذا الحب الاول حقيقى لكان نجح واستمر ولم يكتب له الفشل وهنا على الفتاة المراهقة ان تسأل نفسها ما هو الانفع لها ان تفشل فى هذا الحب مؤقتا وتتعلم منه لكى تستطيع بعد ذلك ان تجد الحب الحقيقى وتتعرف عليه ام ان يستمر هذا الحب الاول الفاشل الذى يستنزف عمرها فقط وسوف ياتى له يوم وينتهى .

2- تجنب الفراغ :

اكثر الامور التى تجعل الفتاة المراهقة تعيش فى احزان الحب الاول هو وقت الفراغ الذى تقضيه الفتاة فى تذكر ذكريات هذا الحب والحنين له والاشتياق الى ايامه وهنا من افضل الوسائل التى تسهل على الفتاة المراهقة التعامل مع الفشل فى حبها الاول هو تجنب الفراغ وملئ كل اوقاتها بأمور جيدة تشغلها مثل ممارسة الهويات او تعلم لغة جديدة او ممارسة الرياضة المهم ان تجنب الفتاة المراهقة وجود اى وقت تفكر فيه فى هذا الحب وتذهب فى اخر اليوم الى الفراش لا تقاوم النوم .

3- تجنب الوقوع فى حب جديد :

بالتأكيد لن تنتهى حياة الفتاة المراهقة عند فشلها فى اول حب لها وبالطبع سوف تقع الفتاة فى الحب مرة اخرى ولكن ليس من الجيد ان تحاول الفتاة المراهقة ان تنسى حبها الاول بالوقوع فى حب جديد لانه باختصار لن يكون هو الاخر حب حقيقى وفتعد هذه الوسيلة من اسوء الوسائل للتعامل مع الفشل فى الحب وتسبب للفتاة المراهقة مشاكل عديدة ولذلك من المهم ان تأخذ الفتاة الوقت الكافى لكى تشفى جروح الحب الاول وتنتظر ان يدق الحب الحقيقى على ابوابها فى وقته المناسب .

4- التخلص من الذكريات :

لايمكن ان تنسى الفتاة المراهقة حبها الاول وهى تحتفظ بكافة ذكريات هذا الحب من صور الحبيب واغراضه وتتبع حسابه على وسائل التواصل الاجتماعى ومحاولات اقتفاء اثره واستقصاء اخباره من الجميع كل هذه الامور تمنع الفتاة المراهقة من ان تنسى هذا الحب الاول وتعود الى حياتها الطبيعة مرة اخرى ولذلك فمن اهم الخطوات التى تجعل الفتاة تتعامل مع مشاعر الفشل والجرح فى اول حب لها هو ان تتخلص من كافة ذكريات هذا الحب  .

ان الوقت والزمن هم افضل دواء لجراح الحب عزيزتى الفتاة المراهقة وسوف يمر الوقت وتدركين ان هذا الحب الاول كان مجرد تجربة جميلة فى حياتك سوف تبتسمين حين تتذكريها .

إقرأ المزيـــد

وسائل تساعد حواء على تحسين الذاكرة

تعانى حواء كل يوم من سرعة العصر الذى نعيش فيه والمهام العديدة والمتنوعة الملقاة على عاتقها والتى تتطلب طاقة وذاكرة حديدة لكى تستطيع ان تنجزها بشكل مناسب ولكن للاسف كثيرا ما تخون الذاكرة حواء ويصبح النسيان وعدم التركيز هو السمة الذى تعيش بها حواء يومها وبالتأكيد اضطراب الذاكرة والنسيان وعدم القدرة على التركيز يؤثر بشكل سئ على حياة حواء وعلى نجاحها وفى السطور المقبلة سوف نساعد حواء على التغلب على النسيان ونعرض لها لها اهم الطرق التى تساعد على تحسين الذاكرة والقدرة على التركيز بشكل جيد .

1- النوم الجيد :

عدم حصول حواء على قسط كافى من النوم يؤثر بشكل كبير على ذاكرة حواء وقدرتها على التركيز حيث يساعد النوم على الحفاظ على صحة الدماغ ويساعد كذلك على تنمية مهارات حل المشكلات وزيادة مهارات التفكير الناقد والابداع ويساعد النوم بشكل كبير فى زيادة نسبة التركيز لدى حواء ولذلك فأن الحل المثالى الذى يساعد حواءئ على تحسين الذاكرة بشكل كبير هو ان تحصل حواء على قسط كافى من النوم كل يوم لايقل عن 8 ساعات .

2- تجنب الاجهاد والتوتر :

تعرض حواء للتوتر والاجهاد يجعلها مستتة التركيز ويضعف الذاكرة لديها الى حد كبير حيث يؤدى الاجهاد الى زيادة افراز هرمون الكورتيزول فى الحصين او قرن الامون وهو المنطقة المسؤولة فى المخ عن مركز التحكم للتعلم والذاكرة ولذلك فأن تعرض حواء للاجهاد يجعلها تعانى من مشكلة فى استرجاع المعلومات وضعف حاد فى الذاكرة وكلما تجنبت حواء الاجهاد والتوتر كلما تمتعت بتركيز وذاكرة افضل .

3- التسجيل :

اذا كانت تعانى حواء من ضعف الذاكرة وعدم القدرة على التركيز فان من الوسائل الفعالة للتغلب على ذلك هو ان تقوم حواء بكتابة المهام التى تريد انجازها او الامور التى تود تذكرها على اوراق وتضعها نصب عينها دائما فاذا كانت حواء فى العمل فتكتب المهام المطلوبة منها على ورقة وتضعها على المكتب واذا كانت فى البيت تسجل ما تريده على اوراق وتضعه فى مكان واضح ومن الممكن ان تكتب ايضا رسائل تذكير على الهاتف المحمول لتنقذها خارج المنزل وكلها وسائل لها قدرة كبيرة على تحسين الذاكرة وتمنح حواء قدر من التركيز .

4- لعب الالعاب الذهنية :

من الوسائل المتبكرة لتحسين الذاكرة هى ممارسة حواء للالعاب الذهنية التى تحتاج الى استرجاع معلومات واستخدام وظائف المخ مثل الكلمات المتقاطعة او الالعاب التى تعتمد على المسائل الحسابية والارقام او حل اسئلة المعلومات العامة فكلها العاب تعمل بمثابة تحدى للعقل وتساعده فى انشاء اتصالات جديدة فى الدماغ وبناء احتياطات معرفية تساعد فى تحسين الذاكرة بشكل واضح لدى حواء .

5- ممارسة الرياضة :

يقولون ان العقل السليم فى الجسم السليم وهذه حقيقة حيث تحتاج حواء لكى تحصل على ذاكرة جيدة وتكون شديدة التركيز الى ممارسة الرياضة بشكل منتظم لان هذايساعد على زيادة الدورة الدموية يزيد نسبة الاكسجين فى الدماغ وبالتالى يحافظ على خلايا المخ ويعالج ضعف الذاكرة وقلة التركيز وهذا ما تحتاج له حواء .

6- تناول طعام صحى :

تعلب الاطعمة التى تتناولها حواء دور كبير فى تحسين الذاكرة فاذا استطاعت حواء ادراج مجموعة من الاطعمة التى تحتوى على الاوميغا 3 ومضادات الاكسدة والفلافونويد الى نظامها الغذائى فان هذا سوف ياتى نتائج سريعة فى تحسين الذاكرة لدى حواء ومنحها قدر كبير من التركيز .

كما ان النسيان نعمة فان الذاكرة ايضا نعمة عظيمة ولذلك فحاولى قدر المستطاع عزيزتى حواء ان تحافظى على ذاكرتك وان تتبعى الوسائل والطرق التى تعزز من تركيزك حتى تستطيعن النجاح والاستمتاع بالحياة .

إقرأ المزيـــد

4 تحديات على حواء مواجهتها للوصول الى النجاح

تبدأ حواء لرحلتها نحو النجاح وهى تنبض بالامل والتفاؤل ولكن مع بدأ الرحلة ومواجهة الواقع تشعر حواء ان النجاح ليس قريب وانه هناك العديد من التحديات والعقبات التى لابد من مواجهاتها حتى تصل الى النجاح المنشود ولكن المشكلة الحقيقية ان حواء لا تدرك ماهية هذه التحديات ولذلك لاتضع خطة واضحة ومحددة من قبل ان تبدأ رحلة النجاح لمواجهاتها وهذا ما يبعد حواء عن طريق النجاح ويسد السبل امامها وفى السطور المقبلة سوف نطرح اهم التحديات التى يجب ان تواجهها حواء خلال مسيرة النجاح الخاصة بها وكيفية تخطى هذه التحديات .

1- تحدى تحقيق التوازن بين الاسرة والعمل :
اول تحدى يواجه حواء خاصة المتزوجة هو ان تحقق التوازن بين حياتها العملية والخاصة وان تستطيع حواء ان لاتجعل رغبتها فى النجاح وسعيها الدائم نحوه واجتهادها فى العمل يدمر اسرتها ويجعلها تهمل بيتها واطفالها وفى الواقع ان هذا من اصعب التحديات التى تواجه حواء وفى كثير من الاوقات تتخلى حواء عن حلم النجاح فى مقابل الحفاظ على بيتها واسرتها وهنا اذا استطاعت حواء ان تجير وقتها بشكل جيد وتنظم اولوياتها وتبنى جسور المشاركة فى اسرتها فبالتأكيد سوف تتخطى هذا التحدى بسلام وتستكمل مسيرتها نحو النجاح بثبات .



2- تحدى اثبات نفسك كأمرأة ناجحة :
تواجه حواء فى مجتمعاتنا الشرقية تحدى كبير يدمر اى نجاح لها وهو ان معظم الناس يقللون من نجاح وتفوق حواء لمجرد انها امرأة وانها مهما فعلت لن تحقق النجاح الذى يحققه الرجل وهذا تحدى ضخم يجب ان تخوضه حواء فى البداية مع نفسها وبعد ذلك مع المجتمع والناس فمن المهم ان تدرك حواء انه بالفعل هناك مجالات لن تستطيع منافسة الرجل فيها وسوف يصبح نجاحها صعب فى هذه المجالات ولذلك اذا اختارت حواء مجال العمل المناسب عليها بعد ذلك ان تبذل كل ما فى وسعها وان لاتدخر اى جهد لكى تثبت انها جديرة بالتميز والنجاح وان لاتلفت حواء الى انتقادات الناس حتى تركز على هدفها وتنجح فيه .



3- تحدى مواجهة الانتقادات :
بالتأكيد سوف تلاقى حواء العديد من الانتقادات والاراء السلبية خلال رحلتها نحو النجاح وسوف يحاول الكثيرين تحقير نجاحها وتثبيط همتها وعزيمتها وهنا يكمن تحدى حواء فى ان تلقى كل هذه الانتقادات وراء ظهرها وتصنع منها سلم لترتقى به الى قمم النجاح وان تجعل هذا النقد السلبى هو الدافع الذى يزيد من همتها وعزيمتها واصرارها لكى تواصل السير فى طريق النجاح .



4- تحدى تجنب المقارنة :
هناك فرق شاسع بين المنافسة وبين المقارنة حيث تعتبر المنافسة وسيلة رائعة تحفز حواء الى النجاح وتدفعها الى بذل المزيد من المجهود لكى تكسب المنافسة مع الاخرين ولكن ان تحافظ حواء على ان تبقى المنافسة فى اطارها دون ان تتحول الى شكل من اشكال المقارنة بينها وبين الاخرين فهذا هو التحدى الحقيقى الذى يمكن ان يصل حواء الى قمم النجاح ون الممكن ان يلقى بها فى بئر الفشل فكما تحتاج حواء الى المنافسة الا انها عندما تدخل حواء نفسها فى وضع مقارانات بينها وبين الاخرين فهى بذلك تقلل من قدارتها وتبدأ فى الشك فى نفسها وتبدا فى النظر والتركيز مع الاخرين وعدم التركيز على هدفها وهذا بالطبع يبعد حواء تماما عن النجاح الذى تريده .




النجاح ليس سهل وطرقه ليست ممهدة ومفروشة بالورود ولذلك عليكى عزيزتى حواء ان تعدى نفسك جيدا لمواجهة تحديات النجاح حتى تكونى جديرة بالحصول عليه .

إقرأ المزيـــد

نصائح لوقاية الصحة من نزلات البرد والانفلونزا

مع حلول فصل الشتاء تكثر نزلات البرد والانفلونزا التى تهدد صحة الاسرة بأكملها واذا اصيب احد افرادها فأن عدوى الانفلونزا تنتشر سريعا لتصيب الجميع وللاسف ان الاصابة المتكررة بنزلات البرد والانفلونزا تضعف صحة جهاز المناعة خاصة عند الصغار وكبار السن ولان الوقاية دائما خير من العلاج فأن هناك عدة وسائل لوقاية صحة الاسرة خلال فصل الشتاء من نزلات البرد والانفلونزا المزعجة والبقاء بعافية وصحة جيدة طوال فصل الشتاء وفى السطور المقبلة سوف نعرض بعض النصائح البسيطة لوقاية الصحة من نزلات البرد والانفلونزا خلال فصل الشتاء .

1- غسل اليدين :
كما ان عدوى الانفلونزا تنتقل عن طريق الرذاذ والتنفس فانها تنتقل بالايدى فمن الممكن ان تلمس رذاذ غير مرئى ويتم تناقله من اليد الى الانف وهنا لوقاية الصحة من امراض عديدة ليس فقط الانفلونزا والبرد فمن المهم القيام بغسيل اليدين عدة مرات خلال اليوم وعقب مصافحة احد مصاب بنزلة برد او انفلونزا ومن المهم ان تحرص الام على غسل جميع افراد الاسرة ايدهم عقب الرجوع الى المنزل مباشرة وقبل تناول الطعام فهذا يساهم بشكل كبير فى وقاية الصحة من العديد من الامراض ويقلل من احتمالات الاصابة بالبرد والانفلونزا .



2- النوم الجيد :
قلة النوم تعمل على ضعف جهاز المناعة وبالتالى تعرض الصحة للعديد من الامراض والمشاكل خاصة فى فصل الشتاء تزيد احتمالات الاصابة بنزلات البرد والانفلونزا ولذلك فأن الحصول على قسط كافى من النوم لايقل عن 8 ساعات يوميا هو افض وسيلة لوقاية الصحة من العديد من الامراض وحمايتها من تزلات البرد المزعجة .



3- الحصول على جرعة من الفيتامينات والمعادن :
يعتقد البعض ان تناول فيتامين C فقط يقى الصحة من الانفلونزا ولكمن فى الواقع ان الحصول على نظام غذائى متكامل وصحى وغنى بكافة العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن يساعد بشكل كبير فى وقاية الصحة من العديد من الامراض ويساعد فى تقليل مخاطر الاصابة بنزلات البرد حيث اثبت علميا فى دراسات حديثة ان نقص فيتامين (ه) فى الجسم يتسبب فى سهلوة العدوى بفيروس الانفلونزا .



4- الاقلاع عن التدخين :
اذا كان يوجد فرد مدخن فى الاسرة فأن احتمالات اصابته بنزلات البرد والانفلونزا تكون اعلى لان التدخين يؤثر على الاهداب والشعر الناعم الذى يحمى الانف من الغبار ويمنع البكتريا والفيروسات كمان ان اعراض البرد على المدخن تكون سيئة للغاية تظرا لتضرر صحة الجهاز التنفسى من التدخين الى جان بذلك فأن افراد الاسرة الباقين تتضرر صحتهم بسبب التدخين السلبى الذى يتسبب فى تضرر صحة جهاز المناعة ولذلك فأن افضل وسيلة للوقاية من الانفلونزا والبرد هى الاقلاع عن التدخين او على الاقل تقليله وتجنب التدخين امام الصغار او كبار السن .




لايوجد اسوء من الجلوس فى المنزل عدة ايام بسبب الاصابة بنوبة برد شديدة والمعاناة من اعراض الانفلونزا المزعجة والمؤلمة ولذلك فأن الحافظ على الصحة ومارسة الرياضة وتناول طعام صحى والاهتمام بالنظافة الشخصية كلها امور تساعد بشكل كبير فى الحفاظ على الصحة والاستمتاع بفصل شتاء خالى من الانفلونزا والبرد .

إقرأ المزيـــد

7 طرق لتبقى حواء الرجل واقعا فى حبها

حواء دوما تبذل كافة جهودها لتحافظ على حب الرجل اليها و لكن المشاكل التى تواجهة علاقة حواء بالرجل و طول فترة زواجهما او خطوبتهما تصيبهما بالفتور و تباعد بينهما خاصة اذا اخذ الاثنين بعضهما من المسلمات و لهذا فان من الهام جدا الحفاظ على الحب حيا فى علاقة حواء بالرجل و اليك 7 طرق لذلك .

1 - المساحة : 
الرجل كما يحتاج الى حواء و تواجدها فى حياته فهو يحتاج الى مساحته الخاصة بمعنى انه يحتاج لقضاء بعض الوقت مع اصدقاءه او لممارسة هواياته بعيدا عن تواجد حواء بجانبه لذا من الهام جدا ان تعطى حواء مساحة من الحرية للرجل ليشتاق اليها من جديد و تحافظ على الحب الموجود لها فى قلبه . 

2 - التعبير عن الحب كلما امكن : 
كلمة احبك هى كلمة سحرية للغاية يحب ان يسمعها الطرفان فى كل وقت خاصة فى المناسبات السعيدة فالتعبير عن الحب او قول كلمة احبك يمكن ان يحدث فرقا كبيرا فى الزواج لانها بمثابة تاكيد على ان وجود حواء فى حياة الرجل من دافع الحب و ليس لانه من المفترض ذلك فكما تريد ان تشعر حواء بحب الرجل اليها فهو يريد التاكد من انها تحب وجودها معه و انها تحبه بالفعل لذلك ترغب فى البقاء معه . 

3 - لا تخجلى من العناق : 
حواء ترى كثيرا فى الافلام كيف ان الحبيبن يمسكان بعضهما البعض او حتى يعنقان بعضهما البعض و تظن ان تلك الامور للاحباء فقط و لا يجب ان تحدث بين الزوجين و لكن عزيزتى حواء انت حرمتى نفسك من تلك الاشياء فى الخطوبة ليبارك الله لك زواجك لذا لماذا قد تمنعين نفسك منها بعد الزواج فهى تساعد كثيرا فى ابقاء الرجل يحبك حتى بعد مرور سنوات من العمر خاصة اذا اصبح الرجل صامتا و عابسا فهذه الحركات اللطيفة يمكن ان تخفف عنه كثيرا .

اما اذا كانت حواء فى فترة الخطوبة فيمكنك عزيزتى الابتعاد عن اللمسات الجسدية و تبادل المزاح الخفيف مثلا محاولة ضرب خطيبك بالوسادة برفق كنوع من المزاح او اماله راسك امامه و الابتسام فجاءه لمجرد بعث المرح فى فترة خطوبتكما و الحفاظ عليه محاطا بحبك على الدوام . 

4 - بذل جهد حقيقى لفهمه : 
اهم شىء فى العلاقات فهم الطرفين لبعضهما البعض و فى بدايه علاقة حواء بالرجل كفترة الخطوبة بذل حواء كافة جهودها لمحاولة فهم الرجل يجعله واقعا فى حبها اكثر و اكثر لان فى فترة الخطوبة يشعر الرجل بان حواء يمكن ان تسىء فهم الرجل فيجعله ليس واثقا من موقفها تجاهه لذا عليك حواء ان تبينى للرجل ان مخاوفه مهمة لك بقدر ما هى مهمة له و انك تشاركينه احلامه و محاولة الخوص بداخل ذكرياته لا الرجل يحب ان تقاسمه حواء حياته و مشاعره و تفهمها لحاجته فى الحديث عنها . 

5 - الصراحة : 
غموض حواء على قدر انه يثير الرجل تجاهها الا ان فكرة التخمين لما تريده حواء طوال الوقت ليس جيدا ابدا فى العلاقة على المدى الطويل بل انه لن يحافظ كثيرا على الحب بين حواء و الرجل لان الرجل يفضل ان يفهم حواء . و لكن الصراحة مع الرجل قد نقول عليها امرا نسبيا لانه يرجع الى طبيعة الرجل ذاته فهناك رجال يتقبلون الصراحة و اخرين لا لنقل الصراحة التى لن تحرج الرجل هى التى يجب ان تسعى نحوها حواء و جعل الرجل يفهما بالتاكيد سيعمل على تقوية علاقتهما ببعضهما البعض و بقاء الحب بين حواء و الرجل . 

6 - مجاملة الرجل : 
الرجل يمتلك غرورا ضخما يجب على حواء تغذيته على الدوام لتكسب ثقة الرجل و احترامه و لا يجب عليك حواء ان تقدمى للرجل مجاملات كاذبة بل انت وقعت فى حب الرجل بسبب صفاته الجيده لذا امدحيها و اعطيه الثناء عنها فانها تذكير لك ايضا لماذا وقعت فى حب ذلك الرجل فهذ وسيلة رائعة فى ابقاء حب الرجل اليك . 

7 - اقامة الصداقات مع المقربين له : 

كل انسان سواء كان منطويا على نفسه او اجتماعيا لديه حفنه من الاشخاص يهتم بهم حقا و هؤلاء هم الذى يجب ان تهتم به حواء و تحاول اقامة علاقات جيدة معهم لان الرجل يشعر بالتوتر اذا شعر بان حواء ليست على وفاق مع احبائة او انها تحاول تجنبهم يمكنك دوما عزيزتى حواء ان تقيمى معهم علاقات جيدة فقط لان الرجل الذى تعشقينه يحبهم فهذا سيجعل الرجل يبقى على حبه اليك و يشعر براحه اكبر معك .

إقرأ المزيـــد

مميزات تجعل من أكل الشيكولاتة علاج لحواء

بنات حواء يعشقن الشيكولاتة فهى رائعة عندما تكون حواء مكتئبة و هدية رائعة لجميع المناسبات و اذا كنت تريدين حواء المزيد من الاسباب للاستمتاع باكل الشيكولاته دون الاحساس بالذنب اليك 6 اسباب ممتازة لاكل الشيكولاتة . 

1 - الشيكولاتة تمنع الاصابة بامراض القلب : 
الشيكولاتة غنية بمركبات الفلافونويد و هو نوع من مضادات الاكسدة التى تقوى و تعمل على مرونة الاورده و الشرايين التى تساعد الاوعية الدموية و القلب للعمل بشكل جيد كما انه يقلل الكوليسترول السىء فى الجسم مما يجعل القلب فى صحة افضل . 

2 - الشيكولاتة تحسن من مزاج حواء : 
الحياة ليست سهلة ابدا ان كنت فى مزاج سىء و لا احسن من الشيكولاتة لتحسين مزاج حواء فهى تعمل على زيادة انتاج الاندروفين و هى الهرمونات التى تبقى حواء سعيدة و مبتهجة كما ان الشيكولاتة تجعل الجسم يزيد من انتاج هرمون السيروتونين المضاد للاكتئاب الذى تعانى منه حواء شهريا عند كل دورة و بعد الحمل او بعد كل موقف سىء مر بها لذا الشيكولاته مالية لك حواء لترفع من معنوياتك . 

3 - الشيكولاتة مفيدة لبشرة حواء : 
من اسباب ان الشيكولاتة تكسب حواء بشرة جيدة هو احتواءها على مركبات الفلافونويد و المسئول عن حماية الجلد من الاثار الضارة للاجهاد من خلال من انهيار الكولاجين و ايضا لحماية البشرة من اضرار الاشعة فوق البنفسجية و تبطىء من الشيخوخة و ايضا مركبات الفلافونويد الموجوده فى الشيكولاتة تعمل على زيادة تدفق الدم فى الجلد فيبدو الجلد ناعما و البشرة اصغر سنا . 

4 - الشيكولاتة تبقى حواء رشيقة : 
الشيكولاتة و الرشاقة لا يجتمعان ربما عليك النظر مرة اخرى فى تلك المقولة عزيزتى حواء لان الشيكولاتة مكونة من حبوب الكاكاو الغنية بالكافيين و الذى يعمل على تنبيه الجسم و يجعلك حواء اكثر نشاطا و حيوية فتمارسى الرياضة كما تحبين و تتحركى فى كل مكان بحرية لذا اذا كنت حواء تريدين التمتع بصباح منعش تناولى الشيكولاتة الداكنة . 

5 - الشيكولاتة قد تمنع البدانة : 
تناول الشيكولاتة الداكنة بكميات معقولة قد يمنع بدانة حواء فمن المعروف ان الشيكولاتة تجعل الجسم يفرج عن الكثير من المركبات و التى تزيد من عملية التمثيل الغذائى و تزيد من معدل الايض مما يعنى ميل اقل لزيادة الوزن بالرغم من ان الابحاث لم تجد دليلا على ذلك الا انك حواء لو تناولت الشيكولاتة الداكنة بكميات معقولة يمكنك حقا ان تحافظى على وزنك و لكنك ربما تحتاجين الى مراجعة اخصائى التغذية ليحدد الاصلح لك و لجسمك . 

6 - الشيكولاتة تزيد العمر : 

الاعمار بيد الله تعالى و لكن الانسان كلف بالاعتناء بصحته و انت حواء عليك الاهتمام بصحتك الغالية و تناول الشيكولاتة الثمينة فهى تكافح امراض القلب و تحد من الاجهاد و تقلل من فرص اصابتك بالسمنة و تحسن من مزاجك الخاص و يقال ان الشيكولاتة تعمل على زيادة عمر الانسان و لكن الى الان لازال العلماء يحاولون اثبات العلاقة المباشرة بين استهلاك الشيكولاتة و زيادة العمر .

إقرأ المزيـــد

6 طرق لمعرفة اذا كان خطيبك هو شريك الحياة المناسب لك

فترة الخطوبة هى فترة تعارف بين حواء و شريك الحياة المستقبلى لها فيها تظهر سماته و صفاته و ايضا عيوبه كما تتعرف فيها حواء على مدى توافقها معه و قدرتهما على حل المشاكل سويا تمهيدا لحياة طويلة معا بعد الزواج و لكن كيف تعرفين حواء ان خطيبك هو شريك الحياة المناسب لك ان لم تعرفى عما تبحثين عنه ؟ لا تحتارى او تحاولى التفكير مليا لاننا جئنا اليك ببعض النقاط التى ربما عليك اخذها فى الحسبان لمعرفة اذا كان خطيبك هو شريك الحياة المثالى لك ام لا . 

1 - خطيبك يقرأ عقلك و يعرف بالضبط ما هو رايك : 
بعد مرور وقتا من فترة الخطوبة يتكون لديك حواء و لدى خطيبك فكرة عما تكرهانه و تحبانه كلاكما على حد سواء و تلك المعرفة تؤهلكما لقليل من قراءة العقل و لكن تريثى قليلا ليست اقصد هنا ان فى كل الاوقات يكن خطيبك قادرا على قراءه افكارك و يعرف رايك قبل ان تنطقى به بل فى بعض الاحيان يستطيع خطيبك معرفة رايك و افكارك . 

لماذا تلك النقطة هامة : من الهام لاى علاقة ان يستطيع الطرفان فهم بعضهما البعض بشكل تلقائى ليستطيعا الاستمرار سويا مدة طويلة كما يحدث فى الزواج . لذا  قراءة الافكار من بين حين لاخر يدل على ان شريك الحياة استطاع ان يفهم دواخلك جيدا حيث ان التفاهم ما بينك و بين خطيبك تعد النقطة الاهم فى الحياة ما بعد الزواج . 

2 - انت و خطيبك تكملان بعضكما : 
حواء الان انت فى مرحلة تهيأن نفسك من خلالها الى الزواج و الذى لكى يستمر يحتاج الى طرفان يستطيعا اكمال نواقص بعضهما البعض ليصبحا شخصا واحدا كاملا بمعنى اخر انت وخطيبك ليسا من المفترض ان تكونا متماثلين فى كل شىء بل انه يستطيع فعل اشياء انت تعجزين عن فعلها و انت تمتلكين صفات لا توجد عند خطيبك لتستطيعا احتواء بعضكما البعض و تعيشا حياة كاملة فاذا وجدت هذا فى خطيبك فانت وجدت شريك الحياة المناسب لك . 

3 - اشتراكك انت وخطيبك فى نفس الاهداف : 
من الهام جدا اشتراكك انت و خطيبك فى نفس الاهداف التى تريدان تحقيقها فى الحياة لان هذا يوحد جهودكما سويا و لا يشتت طاقتكما بعد الزواج بين هذا و ذاك و ليس معنى هذا الا تمتلكين احلامك الخاصة عزيزتى حواء بل لنقل مثلا انك تريدين عائلة كبيرة و خطيبك عائلة صغيرة او انك تريدين تربية اطفالكما بطريقة و هو يريد عكسها هذا الاختلاف فيما تريدانه من حياتكما سوف ينشأ الكثير من التصدعات فى زواجكما بالمستقبل و على الوجه الاخر اذا كنت انت و خطيبك من الان تريدان انشاء عائلتكما بالطريقة ذاتها و تمتلكان نفس الفكر فى تربية اطفالكما و كلاكما تريدان السفر للحج بعد ان تزوجا الاولاد الن هذا يهدأ حياتكما سويا و يجمعكما على الطريق ذاته ؟ ! بالتاكيد سيفعل لذا تاكدى عزيزتى حواء ان ما تريدنه انت وخطيبك من الحياة  واحدا . 

4 - لا تتشبثان ببعضكما البعض للتعبير عن حبكما : 
اذا وصلت بعد فترة من الخطوبة الى مرحلة انك و خطيبك لا تحتاجان للتعبير عن مشاعركما لانكما لا تحتاجان للتاكيد عليها و يمكنكما ان تجلسا سويا صامتين و لا تشعران بالعبء الصمت المتواجد بينكما فهذا يعنى انكما تركتما المرحلة الاولى من الحب و بدات علاقتكما تستقر و لازال الحب بينكما مستمرا و كلها علامات على انك حواء و جدت شريك الحياة المناسب لك . 

5 - خطيبك يدافع عنك امام الاخرين : 
خطيبك الحالى هو زوج المستقبل و المفترض ان يحميك و يدافع عنك امام الاخرين اليس هذا حلمك حواء ؟ اذا وجدت هذا لدى خطيبك فانك حينها وجدت شريك الحياة المناسب لك لانه دليلا على ان خطيبك واقع بحبك لدرجة انه على كامل الاستعداد للمخاطرة بسمعته لتاييدك سواء كنت مخطئة او على حق . 

6 - انت و خطيبك تحبان بعضكما بالرغم من عيوبكما : 
الجميل فى الحب الحقيقى ان يحب العيوب قبل المميزات و هو الحب الذى يجعل الزواج يستمر مستقبلا فاذا وجدت عزيزتى حواء انك و خطيبك تحبان بعضكما بالرغم من صفاتكما السيئة بل انكما تحبان بعض العيوب الموجودة فيكما فانت عزيزتى وجدت شريك الحياة المثالى لك .

إقرأ المزيـــد

10 علامات تخبر حواء ان هذا الرجل يحبها

1 - تقبض حواء على الرجل و هو ينظر اليها فى كثير من الاحيان : 
بالطبع لا نتحدث هنا عندما تتحدث حواء مباشرة مع الرجل وجها لوجه و إنما نتكلم عندما تتحدث حواء و الرجل الى اشخاص اخرين و مع هذا تقبض حواء على الرجل و هو يراقبها من بعيد او يختلس النظرات اليها اكثر من مرة فاذا حدث هذا اكثر من مرة تاكدى حواء ان الرجل يكن لك الحب . 

2 - رجل يساعدها كثيرا : 
لا داع لان تتسرعى حواء كثيرا فى افتراض ان الرجل يحبك لمجرد انه قدم لك المساعدة مرة او اثنتين فالمروءة و الشهامة لم تنتهى من العالم و لكن عليك حواء التفريق من كون الرجل يساعدك و انه شهما معك ازيد من اللزوم و هنا نتحدث عن الرجل الذى يتبعك حواء فى كل مكان ليقدم لك يد المساعدة و يبقى فى العمل لوقت متاخر لينهى من اجلك العمل المتأخر حتى و ان انهى عمله الخاص و ليس مرة او اثنتين بل اكثر فاذا توفر كل هذا فتاكدى من ان الرجل يكن الحب لك . 

3 - رجل يقول المجاملات بستمرار : 
الرجل لن يلاحظ حقيبة حواء او حذاءها فى الاحوال العادية و لكنه سيلاحظها بكل تاكيد اذا كان واقع فى الحب فحينها يرى حواء مثالية فى كل شىء و يريد ان يقترب منها لذا يمدحها فى كل شىء تفعله و تقوله و ترتديه حتى . 

4 - رجل يتفق مع رأيها دائما : 
الموافقة على ما تقوله حواء احيانا قد يكن من باب المصادفة او لانه قناعات الرجل الحقيقة و لكن الرجل الواقع فى الحب يجد نفسه تلقائيا يوافق على كل ما تقوله حواء لرغبته فى الاقتراب منها و للبقاء دوما فى قائمتها البيضاء و لتتاكدى حواء من تلك النقطة انتظرى تعليق الاصدقاء على ان الرجل دوما يدعم كل ما تقولينه او الناس من حولك فاذا حدث ذلك فانت نلت الحب من هذا الرجل . 

5 - رجل يفعل اسخف الاشياء من اجل حواء : 
الحب يجعل المرء مجنونا يفعل اغرب الاشياء و اكثرها سخافة فعندما يبدأ الرجل فى التغيير من مظهرة و ارتداء اشياء لا يحبها فقط للفت نظر حواء اليه او انه يتبع حواء فى رحلات التسوق فهذا الرجل واقع فى الحب بكل تاكيد . 

6 - رجل يكلم حواء كثيرا : 
الحب يجعل الرجل و حواء مشتاقين للتحدث مع بعضهما البعض حتى و إن لم يجدا ما يقولانه لبعضهما فاذا وجدت حواء ان الرجل يحدثك بلا اى سبب و يحدثك فى امورا تافهة غير مهمة لك او له و هذا لا يحدث مرة واحدة بل باستمرار و يستمر لمدة طويلة فهذا الرجل واقع فى الحب و مشدودا اليك حواء . 

7 - رجل يحمى حواء باستمرار : 
الرجل تستنفر لديه غريزة الحماية تجاه حواء التى يعتبرها ملكا له مثل حواء الواقع فى الحب لاجل عيونها فاذا وجدت حواء ان الرجل يطمئن عليك باستمرار و يشعر بالقلق عليك و يتخذ حولك اجراءات وقائية دوما من اجلك فهذا الرجل بالتاكيد يكن الحب لك لان الرجل لا يحمى من لا يهتم به . 

8 -  رجل غيور : 
الغيرة و الحب سمتان متلاصقتان على الدوام فالغضب السريع من محادثة حواء رجال اخرين حتى و إن كانوا زملاء العمل فى امور العمل و الغيرة على حواء من ملابسها الضيقة كلها امور تنبع من الغيرة و هى النار التى لا يمكن ان يخفيها اللرجل مهما حاول فهى تلك الشعلة التى تدفء قلبه مع الحب . 

9 - رجل يشارك حواء مشاعره : 
مشاركة الرجل مشاعره ببساطة ليست امرا هينا على الرجل فعله فهو يختار بدقة الاشخاص الذين يشاركهم مشاعره و لحظاته العاطفية فاذا راى الرجل انك حواء من المؤهلين ليشاركهم مشاعره فهذا دليل عن ان الرجل يكن لك الحب الذى يجعله يتخلى عن حذره معك . 

10 - رجل يهتم بنفس اهتمامات حواء : 
الرجل لا يحب متابعة و المسلسلات التركية او مشاهدة الافلام الرومانسية فهو يفضل اكثر الاكشن و الرعب و لا يحب التسوق او الحفاظ على البيئة و لكن الوقوع فى الحب يغير تلك الوقائع فى الرجل و يجعله يرغب فى الاهتمام بكل الاشياء التى لا يحبها لمجرد حواء تحبها لكى يقترب من حواء و يجد نقطة مشتركة معها .

إقرأ المزيـــد

اهم الطرق لخلق لغة الحوار بين افراد العائلة

اهم الطرق لخلق لغة الحوار بين افراد العائلة
تواجة العائلة العربية مشكلة كبيرة وهى افتقارها لوجود لغة حوار بين افراد الأسرة مما يؤدى دائما إلى نشوب خلافات ومشاكل بين افراد العائلة وفى بعض الأوقات يصل افتقار الأسرة للغة الحوار الى التفكك الأسرى وعيش كل فرد من افراد العائلة فى عالم خاص . 
ولذلك دعونا اليوم نحاول ان نبنى جسور الحوار بين افراد العائلة ونقدم معا من خلال صفحات الحياة الاسرية اهم الطرق التى تساعد الاسرة على تعلم ثقافة الحوار وان تعى مفهوم الحوار بالطريقة الصحيحة .
 1_ الأحترام :
الأحترام المتبادل بين افراد العائلة هو البنية الأساسية لبناء جسور الحوار بين افراد الأسرة فيجب ان يسود الاحترام بين كافة افراد العائلة وعلى الأب والأم ان يكونوا مثال وقدوة لأبنائهم وان يظهروا لهم احترامهم لبعضهم البعض حتى يشب الأبناء على قيمة الأحترام كما يوجد امر هام يغفله الأب والأم وهو ابداء الأحترام تجاه الأبناء فيجب على الأب والأم قبل ان يطالبوا ابنائهم بأحترامهم ان يحترموا هم الأبناء وذلك من خلال عدم الأساءة النفسية او البدنية ومن هنا أذا استطاعت الأسرة ان تأصل قيمة الأحترام فى تعاملتها اليومية وبين افرادها بالتأكيد سوف تكون العائلة بذلك قد فتحت نافذة للحوار بين افرادها ويكون حوار مبنى على الاحترام .
2_ الصدق :
من اهم اسرار ثقافة الحوار التى يجب ان تتعلمها العائلة هى الصدق فهذا الصدق هو الضامن الوحيد لبناء جسور حوار سوية بين افراد الاسرة  الواحدة وهنا المقصود الصدق فى كافة نواحى الحياة فيجب ان يرى الأبناء الأب والأم وهم يمارسون الصدق فى حياتهم اليومية واكبر خطأ يقع فيه الأب والأم خلال تربية الأبناء هو الكذب عليهم حتى ولو كان كذب فى امور بسيطة ولكنه يجعل الأبناء مفتقرين لصفة الصدق، وتكمن اهمية الصدق فى ثقافة الحوار انها تخلق جو من الثقة بين افراد العائلة وهذه الثقة تسهل كثيرا عملية الحوار بين افراد الاسرة .
3_ الهدوء :
الحوار الخالى من الهدوء يتحول الى خلاف ومشكلة لذلك يجب ان يعمل جميع افراد الأسرة على خلق جو من الهدوء داخل العائلة فيجب على جالجميع ان يساعدوا بعضهم البعض فى التخلص من الهموم ومشاكل الحياة الطبيعية وان يكون الهدوء هو السمة السائدة خلال الحوار بين افراد العائلة وهنا يأتى دور الأب والأم فى تقديم مثال يحتذى به لدى الأبناء حيث يجب على الأب والأم ان يجعلوا الهدوء هو مفتاح الحوار بينهم وأذا حدث ونشب شجار او خلاف كالذى يحدث فى اى حياة زوجية فيجب ان يكون بعيد عن الأبناء حيث يجب ان لا يرى الابناء من الأب والأم سوى التفاهم ولغة الحوار المشتركة .
4ء الأستماع :
مفهوم الحوار يعنى ان يستمع كل طرف الى الطرف الأخر بهدوء ودون مقاطعة ثم يتبادلوا اطراف الحديث وهذا ما يجب ان تتعلمه افراد العائلة فيجب على الاب والأم ان يستمعوا جيدا الى الأبناء وان لا يستهزؤا بكلامهم فالأستماع الجيد والأنصات هو السر فى نجاح الحوار وهو الحل السحرى لبناء جسور حوار قوية بين افراد الاسرة .
تعتبر ثقافة الحوار من اهم القيم التى يجب ان لا تخلو منها عائلة او اسرة وعلى العائلة ان تحافظ دائما على مد جسور الحوار بين افرادها حتى يسود الحب والتفاهم والسعادة فى الأسرة .

إقرأ المزيـــد